Vivian媽媽+QQ妞在澳洲生活育兒經驗

這陣子感覺QQ胃口好像沒有之前好，後來有發現她的後排牙齒已經露出來了，但也不確定是不是這原因造成她不想咬或是覺得不舒服！

今天介紹這碗超營養早餐，建議1歲後的寶寶可以試試喲❤QQ每次吃都吃光光！所以想要來分享給各位辛苦的爸爸和媽媽們，因為真的是超級簡單方便又營養啊！👍🏻

噹噹噹～～～～就是這碗

『超營養莓果藜麥堅果燕麥牛奶早餐』

名字我自己想的😂名字很複雜但是做法很簡單喔！

材料：

燕麥 

全脂牛奶（或是有機豆漿都很好 ）

莓果類 （可替換藍莓或是黑莓等等）

新鮮堅果類 -杏仁、核桃、乾葡萄乾等等都可以

堅果類最好買新鮮的，像這裡的超市是用秤重賣，可以挑選很多種堅果類，我是買回家自己用調理機打碎。

記得千萬不要讓小小孩吃整顆堅果類食物，以免噎到危險喔！

藜麥1-2湯匙 -也有紅藜麥，也是很營養喔！

做法：

燕麥有分很多種，像我買的是可以直接在爐上加熱或是微波加熱，

但我目前給QQ的食物是不會用微波加熱，這就要看每個媽媽的習慣方式了！

在鍋內倒入全脂牛奶及燕麥，加熱至燕麥軟就可以！（不用太熱喔）

這樣就加熱完成了，然後再把切好的新鮮莓果及打碎好的堅果類和藜麥倒入碗中就大功告成囉👏👏

是不是超簡單？爸爸媽媽們不妨試一試看看家裡的寶貝們喜歡嗎❤

補充說明：

燕麥也可以換成麥片，讓寶寶可以嘗試多種口味及菜色；牛奶換成豆漿也是很好的選擇，

但是每天都吃一樣的還是會膩也不健康喔！ 

之後會再分享更多的菜單喲😋

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